dużo białka

Jem dużo białka i wgl. ale są braki dlatego chciałbym je uzupełnić czyms jeszcze;)

Proste,bo jest chude i ma dużo białka. Świniak jak dobrze wiemy jest tłusty a 1g tłuszczu to aż 9kcal a więc dochodząc do sedna,na redukcji najlepsze są kurczaki. :)

sorki że odświeżam ale nie chcę już zaśmiecać forum ...chciałbym się dowiedzieć dlaczego flaczki są takie "be" w końcu dużo białka mają (nie wiem czy dobrze czy źle przyswajalnego wprawdzie), z tłuszczami nie jest źle...

Zdecydowanie za dużo białka

Delikatnie zmodyfikowałem nadal dość dużo białka tylko nie wiem co jeszcze mógł bym zmienić. /SFD/2016/9/25/7b5f0b2fd971451086199e904865fc3b.jpg

[...] Monohydrat obojetnie z jakies fimry - Vitalmax ma tanie i dobre Do tego możesz se Dokupić Carbo i brać je tylko Po treningu i zainwestuj w Twarogi , Piersi żeby dostarcać dużo białka Poczytaj o Diecie A teraz Zaparasz do użycia Wyszukiwarki http://www.sfd.pl/search.asp i wpisania w nią hasła "Siła" bądz "Siłę" Zmieniony [...]

[...] posiłkami) a potem przez 30 dni po 5 gr po treningu. Próbowalem też bez fazy nasycenia: przez 40 dni po 5 gram po treningu. diety za bardzo nie miałem, starałem się jjeść dużo białka i węgli, ale węgli coraz mniej im późniejsza pora, mało tłuszczy. ale nie liczyłem co ile gram spożywam na dzień. Jak mówiłem wcześniej pierwsza kreatyna którą [...]

[...] ryż brązowy, paraboliczny, ciemny makaron, do każdego posiłku warzywa, zamiast słodyczy ewentualnie owoc (ale nie na noc)...jako przekąska garśc rodzynek albo orzechów dużo białka: twaróg, jajka w różnej formie, tyńczyk można zjeść naprawdę fajny obiad: surówka - jakie chcesz warzywa + pierś z kurczaka/indyka + jajko na twardo. do smaku [...]

Zawsze jadłem przed treningiem. A kolega powiedział mi że lepiej jeść po bo potrzeba dużo białka na budowę mięsni i to jest lepsza pora. I stąd moje pytanie lepiej jeść przed czy po. Czy to wszystko jedno... Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2013-01-12 21:31:50

coś musi być nie tak może za dużo białka masz? albo masz na coś uczulenie....

owszem redukcja biegam 2 ,3 razy w tyg + siłka dieta hmm duzo białka ryzu itp

wcinam dużo białka i węglowodanów nic po za w sumie .

Sory że dopiero teraz pisze. pershingp napisał: Jesli zalezy ci tylko na efektach a nie na zdrowiu. No to w końcu a jak jest z tym tłuszczem?? A czemu tuńczyka nie jeść? Ma dużo białka bardzo i to wartościowego słyszałem;p

co sadzicie o nasionach slonczenika????w miare smaczne maja duzo bialka i tl i troche ww do tego bardzo tanie.

za dużo białka delma odpada sosy słoikowe tylko od czasu do czasu

A liczyles to kiedys mniej wiecej ile wychodzi? Nie mozesz tez za duzo bialka zjesc bo i tak organizm tego nie wykorzysta. Rowzniez z weglowodanami nie mozna przesadzic. Ale wg mnie bardziej zwroc jednak uwage na regenracje i zmiany w treningu.

Zgadza się. Warto również nadmienić, iż stosowanie diety nisko tłuszczowej może doprowadzić do wielu poważnych zaburzeń metabolicznych z kolei za dużo białka w jadłospisie może być dużym obciążeniem dla organizm i.t.d.. nie da się odnieść w jednoznaczny sposób do Twojego pytania. Każdy przypadek (dana osoba) to indywidualność.

pilnuje jak moge jem duzo białka mało tłuszczu masa idzie za***iscie ale brzuszk tez;/

Gainer i duza iloscia wegli, nie duzo bialka, smaczny w smaku, dobra rozpuszczalnosc Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-01 19:09:14

mozesz doradzic jakas glukoze??i jeszcze jedno: staram sie jesc jak najwiecej,lecz boje sie ze moge nie spozywac wystarczajaco duzo bialka,czy wtedy przyrosty beda??